Jaksamisesta pitää voida puhua
”Mites menee?” ”Ihan hyvin. Entäs sinne?”
Usein vastaamme automaattisesti, että ihan hyvin, vaikka todellisuus olisi toinen. Työtilanne voi huolettaa, tulevaisuus tuntua epävarmalta tai omat voimavarat olla vähissä. Jaksamisesta puhuminen vaatii luottamusta ja ihmisiä, joille uskaltaa sanoa myös sen, ettei kaikki ole hyvin.
Työ kuormittaa Suomessa
EU-OSHAn OSH Pulse 2025 -tutkimuksen luvut pysäyttävät. Suomessa 45 prosenttia työssäkäyvistä kertoi kokeneensa viimeisen vuoden aikana stressiä, masennusta tai ahdistuneisuutta, jonka työ oli aiheuttanut tai jota työ oli pahentanut. EU:n keskiarvo oli 29 prosenttia. Suomessa 51 prosenttia kertoi altistuvansa kovalle aikapaineelle tai liialliselle työmäärälle.
IT- ja pelialalla jatkuva muutos näkyy monella tavalla. Muutosneuvottelut, organisaatiomuutokset, asiakas- ja laskutuspaineet sekä epävarmuus työn jatkuvuudesta voivat kuormittaa. Samalla tekoäly muuttaa työnkuvia ja osaamisvaatimuksia nopeasti.
Tutkimuksen mukaan 36 prosenttia Suomessa työskentelevistä käyttää työssään tekoälyä hyödyntäviä ohjelmistoja tai työkaluja, kun EU:n keskiarvo on 18 prosenttia. Lisäksi 33 prosenttia suomalaisista arvioi digitaalisen teknologian määrittävän työn nopeutta tai työtahtia.
Kaikkeen ei voi vaikuttaa, omaa jaksamista voi tukea
Työelämän epävarmuuksia ei aina voi poistaa. Siksi tarvitsemme keinoja tunnistaa omaa kuormitustamme, huolehtia palautumisesta ja pyytää tarvittaessa apua. Yhtä tärkeää on yhteisöllisyys: mahdollisuus puhua muiden kanssa ja huomata, ettei haasteiden kanssa ole yksin.
Tietoala haluaa tukea jäsentensä hyvinvointia työelämän muuttuvissa tilanteissa. Siksi järjestämme loppuvuodesta InsideOut Therapyn kanssa kaksi työhyvinvointiluentoa, joissa käsitellään muun muassa resilienssiä, stressinhallintaa, palautumista, vuorovaikutusta ja omien voimavarojen tunnistamista.
Luennot järjestetään Helsingissä 19.11. ja 3.12., ja kummallakin tilaisuudella on oma sisältönsä. Voit osallistua joko toiseen tai molempiin.
Kun seuraavan kerran kysymme toisiltamme ”Miten menee?”, pysähdytään myös kuuntelemaan vastaus.
Koska jaksamisesta pitää voida puhua.
